Vinyasa Yoga Nedir?

Bu seanslarımız, temel pozlarını bilen kişilerin katılımına açıktır.

Vinyasa, bir hedefe doğru, adım adım, belli bir yoldan gitmek demektir.

Vinyasa Yoga, her nefeste bir duruştan ötekine geçilen, akışkan bir yoga tarzıdır.
Basitçe nefes ve hareketin senkronizasyonunu araştırır.
Nefesi açarken, bedeni, duyguları ve zihni açma deneyimi sunar.
Vinyasa Yoga için, günlük hayatın koşturması içerisinde, içsel sakinliği araştırma uygulamasının, yoga matı üzerindeki deneyimidir diyebiliriz.

Akış esnasında, süreçte yaşananları fark etme deneyimi araştırılır.
Aktifliğin içindeki, dinginliği araştırma fırsatı sunan bu derslerimiz, terleten ve bedeni temizleyen bir yoga deneyimi sunar.

Bu seanslarda, omurga ve kas sistemi aktif olarak güçlendirilir ve uzatılır.
Beden adım adım, güvenli ve eğlenceli bir şekilde basit pozlardan, karmaşık pozlara doğru hazırlanırlar. Bu esnada, beden sınırlarını keşfederek beden potansiyellerini doğru kullanmayı ve hizalanmayı öğrenmek hedeflenir.

Fiziksel açılmanın yanı sıra, duygusal, zihinsel açılmayı da hedefleyen bu dersler, hareketli olmayı sevenlerin tercih ettiği derslerin başında geliyor.