Vinyasa Yoga Nedir?
Vinyasa Yoga, aktif bir yoga tarzı.
Basitçe nefes ve hareketin senkronizasyonunu hedefler.
Nefesi açarken, bedeni, duyguları ve zihni açma deneyimi sunar.
- Aktifliğin içinde, dinginliği araştırma fırsatı sunan bu derslerimiz, bedeni ısıtan, güçlendiren, esneten ve temizleyen akışlar içerir.
- Bu seanslarda, omurga ve kas sistemi aktif olarak güçlendirilir ve uzatılır.
- Beden adım adım, güvenli ve eğlenceli bir şekilde basit pozlardan, karmaşık pozlara doğru hazırlanır.
Bu esnada, beden sınırlarını keşfetmeyi ve hizalanmayı öğreniriz.