Mat Pilates Grup Dersi

Pilates grup seanslarımız, her seviyeden katılımcıyı tatmin edecek şekilde dizayn edilen, standartları oldukça yüksek olan, stüdyomuzun bel kemiği dersleri.

Biz, Pilates eğitmenleri yetiştiren bir kurumuz.
Bu nedenle, derslerimizde Pilatesi en iyi şekilde öğretmek ve deneyimletmek en büyük sorumluluğumuz.
Güvenli ders yapmak, birinci önceliğimiz.

Mat Pilates grup seanslarında,

• Temel Pilates kavramlarını
• Pilates prensiplerini
• İnsan bedeninin nasıl güvenli hareket ettirileceğini öğretiyoruz.
• Bedeni baştan aşağı çalıştırıyor ve esnetiyoruz.
• Hedefimiz duruş bozukluklarını giderirken, hızla bedeni şekillendirmek ve forma sokmak.

Ekipmanlar:

Kişinin kendi beden ağırlığının yanı sıra, mini top, lastik, silindir gibi yardımcı malzemeleri kullanıyoruz. Derslerimizde kullanılan matlar, ortak kullanım alanlarımızda mevcut.

Pilatesle Ne Elde Edebilirim?

• Duruş bozukluklarınızı düzeltebilirsin.
• Sıkı ve ince bir vücuda sahip olabilirsin.
• Kilo fazlan var ise, kilo verirsin.
• Boyun, bel fıtığı, skolyoz gibi rahatsızlıkların bedendeki negatif etkilerini rahatlatabilir, daha konforlu bir hayat yaşayabilirsin.
• Bedendeki katılıkları çözebilirsin, esnekliğini arttırabilirsin.
• Nefesinizi açabilirsin.
• Zihnini rahatlatabilirsin.

Merkezimizde Pilates dersleri ve Pilates Eğitmenlik Programı veren Burcu Vurkaç hocamızın kaleminden:

“NEDEN PİLATES YAPALIM?”

Pilates ile tanışmadan once, yıllarca çok çeşitli egzersizler yaptım. Ancak bir türlü istediğim gibi bir vücuda sahip olamıyor, forma giremiyordum. Sırt ve bel ağrılarımdan muzdarip bir şekilde yaşamam da cabası!
İlk Pilates dersimde ‘Hayatımın sporu bu olmalı!’ diye düşündüğümü bugün dahi çok net hatırlıyorum.
Derken bu sevgi beni Pilates eğitmenliğine kadar taşıdı.

Bugüne kadar pek çok salonda dersler verdim, çok sayıda özel öğrencim oldu.
İstinasız tüm öğrencilerimde karşılaştığım en temel problem olan duruş bozuklukları, oluşturduğu ağrılar nedeni ile hayat kalitemizi olumsuz etkileyen çok ciddi bir problem.
Uzun süreler boyunca masa başında çalışmak, devamlı sabit pozisyonlarda vakit geçirmek gibi nedenler yüzünden çoğumuz boyun, bel ve sırt ağrıları ile bunların getirdiği ve muhtemelen farkında olmadığımız psikolojik sorunları devamlı olarak yaşıyoruz.

Pilatesi çok sevmemin en temel nedeni, duruş bozukluklarına çok hızlı çözüm sunması!
Bu sayede öğrencilerimin hayat kalitesi inanılmaz şekilde değişiyor.
Bir yandan da vücudu hızlı bir şekilde forma sokması da cabası ki bu nedenle özellikle bayanlar tarafından çok seviliyor, erkekler için geliştirilen bu teknik!

Pilates derslerimize katılmak için stüdyomuza uğrayabilir veya 0(530)831-39-19 nolu telefondan stüdyomuza ulaşabilirsiniz.

Meraklısına: Pilatesin Tarihçesi