Pilates Boy Uzatır mı?

Hem evet hem hayır!

Hayır, Pilates boy uzatmaz. 
Pilates, genetik mirasınız veya kemiklerin uzunluğunu değiştiremeyeceği için boyunuzu uzatmaz.

Evet, Pilates boy uzatır.
Daha doğrusu, Pilates yaparak, duruş bozukluklarınızdan kurtulabilir ve sahip olduğunuz maksimum uzunluğa ulaşabilirsiniz.

Pilateste merkez bölge denen karın, bel, kalça ve iç bacak bölgesini güçlendirerek sağlam bir bedenin temelini atıyoruz. Sağlam bir merkez bölge dimdik durmanızın olmazsa olmazı!
Bedene esneklik sağlayarak, omurgayı esnetiyoruz, omurların arasını açıyoruz ve böylece duruşumuzu uzatıyoruz. Bu yolla, derslerimde 2 cm’e kadar uzayanları gördüm.

Diğer yandan uzun ve ince bir kas yapısı oluşturduğumuz için, inceliyor, daralıyor ve daha uzun görünüyoruz.

Ergenlik çağında bulunan pek çok genç öğrencim var. Pilateste yaptığımız uzama ve esneme egzersizlerinin, gelişim çağındaki çocuk ve gençlerin boylarının uzamasına katkısı olduğu da çeşitli kaynaklarda ifade ediliyor. 

Pilates yapan çoğu kişi ders sonrasında kendini daha uzun hissettiğini ifade ediyor. Eğer ki masabaşı çalışıyor, omuz ve sırt ağrılarınızdan şikayet ediyorsanız veya kambur duruşunuzdan kurtulmak istiyorsanız Pilates ile uzayacağınıza emin olabilirsiniz.
Sevgilerimle,

Burcu Vurkaç