Temel Yoga - Hatha Yoga Nedir?

Bedenin ve zihnin zinde kalmasını sağlayan yoga, farklı ekolleri olan bir öğretidir. Programımızda Temel Yoga olarak isimlendirdiğimiz seanslar, Hatha Yoga prensipleri ile ilerleyen seanslardır. 

Hatha Yoga, tüm dünyada ve Türkiye’de en yaygın uygulanan yoga türlerinden biridir Amacı, bedensel, zihinsel ve ruhsal yaşantımıza bir denge getirmek, rahatlama ve dinginlik sağlamaktır.

Temel fiziksel duruşlara(asanalar) ve nefes egzersizlerine ağırlık verilen bu seanslar, bedenimiz ve zihnimiz üzerinde kontrol sağlamamıza, gevşemeye ve stres azaltımına yardımcı oluyor.

Seviyelendirme:
Bu derslerimiz her seviyeden yoga uygulayıcısını tatmin edecek şekilde tasarlanmaktadır. Yeni başlayanlar, seanslar esnasında temel teknik ve kavramları öğrenebilirken, ileri seviye uygulayıcılar, pratiklerini ilerletebilecekleri yönlendirmelerle seansı deneyimleyebiliyorlar.