Hatha Yoga Nedir?

Hatha Yoga, tüm dünyada en yaygın uygulanan yoga türlerinden birisi. 

Temel fiziksel duruşlara (asanalar) ve nefes egzersizlerine ağırlık verilen bu seanslar, aktif hareketler ve pozların içersinde kısa süreli duruşlar içeriyor.

Bu seanslarımız, her seviyeden yoga uygulayıcısını tatmin edecek şekilde tasarlanıyor. Yeni başlayanlar, seanslar esnasında temel teknikleri, kavramları ve pozların hizalanmalarını öğrenebilirken; ileri seviye uygulayıcılar, pratiklerini ilerletebilecekleri yönlendirmelerle seansı deneyimleyebiliyorlar.

Orjinal yoga metinlerine göre Hatha Yoga;

  • Bedeni temizliyor.
  • Fiziksel, zihinsel ve enerjisel alanımızı temizliyor.
  • Saf bilinç halinin uyandırılmasını, özle olan teması kurmayı hedefliyor.