Hatha Yoga Nedir?

Bedenin ve zihnin zinde kalmasını sağlayan yoga, farklı ekolleri olan bir öğretidir.

Programımızda Temel Yoga olarak isimlendirdiğimiz seanslar, Hatha Yoga prensipleri ile ilerleyen seanslardır. 

Hatha Yoga, tüm dünyada ve Türkiye’de en yaygın uygulanan yoga türlerinden biridir Amacı, bedensel, zihinsel ve ruhsal yaşantımıza bir denge getirmek, rahatlama ve dinginlik sağlamaktır.

Temel fiziksel duruşlara ve nefes egzersizlerine ağırlık verilen bu seanslar, bedenimiz ve zihnimiz üzerinde kontrol sağlamamıza, gevşemeye ve stres azaltımına yardımcı oluyor.

Merkezimizde Temel Yoga seansları başlangıç ve orta seviye olarak ayrılmış durumda.
Programımızda göreceğiniz Temel Yoga 1 dersleri temel seviye dersler olup, Temel Yoga 1-2 dersleri temel-orta seviye derslerdir.
Temel Yoga 1-2 derslerine katılmadan önce, Temel Yoga 1 derslerine katılarak temel kavramları ve hareketleri öğrenmenizi tavsiye ederiz.