Cardio Pilates Dersleri

Bu ders, her seviyeden katılımcıya açık bir mat grup dersidir.
İnsan bedeninin yağ yakma metabolizmasını göz önünde bulundurularak tasarlanan bu ders, konseptin yaratıcısı olan Burcu hocamız tarafından veriliyor. 

Dersin hedefi, eğlenmek, bolca terlemek ve bedeni yağ yakma fazına ulaştırmak.

Her ay, bir defa, ayın son Salı gününde ders programımızda yer almaktadır.

  • Derse gelmeden önceki öğününde karbonhidrat ağırlıklı beslenmeni tavsiye ediyoruz.
    Merak etme, aldığın o kalorileri ve fazlasını yakmayı hedefliyoruz.
  • Derste rahat hareket edebilmen için, dersin başlangıcına 3 saat kala, yemek yemeyi bırakmış olmanda fayda var.
  • Derse gelirken, yanında mutlaka altı kayan bir çorap getirmelisin.