Cardio Pilates Dersleri

Bu ders, her seviyeden katılımcıya açık bir mat grup dersidir.
İnsan bedeninin yağ yakma metabolizmasını göz önünde bulundurularak tasarlanan bu dersin hedefi, eğlenmek, bolca terlemek ve bedeni yağ yakma fazına ulaştırmak.

Her ay, bir defa, ayın son Salı gününde ders programımızda yer almaktadır.

  • Derse gelmeden önceki öğününde karbonhidrat ağırlıklı beslenmeni tavsiye ediyoruz. Merak etme, aldığın o kalorileri ve fazlasını yakmayı hedefliyoruz.
  • Derste rahat hareket edebilmen için, dersin başlangıcına 3 saat kala, yemek yemeyi bırakmış olmanda fayda var.
  • Derse gelirken, yanında mutlaka altı kayan bir çorap getirmelisin.
  • Bu derse, tüm mat paketli üyelerimiz, paketleri kapsamında katılabilirler. Mat paketin yok ise, tek ders ücreti ödeyerek derse katılabilirsin.