Yin Yoga'da Derinleşme Atölyeleri

Zamanın olağan koşuşturmasını her gün yaşarken, olağandışı sakinliğini rahatlatıcı akışlarla birkaç saat gözlemlemek nasıl olurdu?

Yin Yoga’da Derinleşme Atölyeleri her seviyeden öğrencinin katılımına açıktır.
Bu 3 farklı atölye çalışmasında, Yin Yoga’yı derinlemesine inceleyeceğiz.
Kendi bedenimize doğru bir keşfe çıkacağız.
Duygular, zihin, tutumlar da bu keşiften payını alacak.

NASIL KATILIRIM?
Bu 3 atölye çalışmasının ister hepsine, istersen bir veya iki tanesine katılabilirsin.
Katılabilmek için, 0 212 232 77 01‘i arayarak resepsiyona kaydını yaptırman yeterli. 

ÜCRET:
Tek ders katılım: 120 TL
3 ders katılım: 300 TL

EĞİTMENLER:
Selen Erkut Kayış & Özge Akalın

NE ZAMAN?
Farkındalık Atölyesi: 7 Kasım 2015, Cumartesi, saat 15:00 – 18:00
Teslimiyet Atölyesi: 19 Aralık 2015, Cumartesi, saat 15:00 – 18:00
Arınma Atölyesi: 16 Ocak 2016, Cumartesi, saat 15:00 – 18:00

HANGİ ATÖLYEDE, NELER VAR?
Bu küçük buluşmalarda, düşüncelerini izlemeye, ruhunun belki de hiç bakmadığın yerlerine bakıp, kendini dinleyerek küçük bir yolculuğa çıkmaya hazır ol.

Daha önceden yoga deneyimim yok diye endişelenme!
Kendini keşfedip rahatlamaya giden bu yolda uygulayacağın pozların hiçbiri sana zor gelmeyecek.
Tam tersine seni gevşetip, meditasyona hazırlayacak.

Tecrübeli öğrencileri ise daha yoğun bir yolculuk bekliyor!
Asanaların içinde kalış süresi uzadıkça, hislerinin ve algılarının değiştiğini deneyimlemek sana yepyeni kapılar aralayacak.

FARKINDALIK ATÖLYESİ: 
7 Kasım 2015, Cumartesi, saat 15:00 – 18:00
Farkındalık; alışkanlıklarla ve kurallarla dolu hayatında kendine dönme sanatı.
Ruhun merkezine giden yolda ilk adım.

  • Bedeninin enerji kanallarını Yin Yoga asanaları ile harekete geçir.
  • Öne kapanmalar ve geriye eğilmelerin farkını deneyimle.
  • Yin Yoganın sakinleştirici ve bedenini olduğu gibi kabul ettiren yumuşak hareketleri ile hem vücudunda, hem de zihninde yer açmanın yollarını beraber keşfet.
  • Her gün alıp verdiğimiz nefesin mucizesini öğren.

TESLİMİYET ATÖLYESİ: 
19 Aralık 2015, Cumartesi, saat 15:00 – 18:00
Teslim olmak; atalet halinde olmanın aksine, kendinle barışa giden yoldaki kabul etme sanatı.

  • Enerjini harekete geçiren asanalar ile vücut farkındalığı kazan.
    Vücudunun sınırlarına saygı duymanın ve değiştiremeyeceğin şeyler için teslimiyet duygunu geliştirmeyi deneyimle.
  • ‘Akmak’ ile ‘durmak’ gibi iki zıt eylemin uyumuna kendini bırak ve farkındalık bilincine adım at.

ARINMA ATÖLYESİ
16 Ocak 2016, Cumartesi, saat 15:00 – 18:00
Arınma; tam da kendi iç dünyanın merkezinde durma sanatı.
Ne çizginin bu tarafında, ne de öbür tarafında…

  • Uzun süreli nefes egzersizleri ve meditasyon çalışmaları ile düşüncelere yorumcu değil gözlemci olmayı deneyimle.
  • Yaşam enerjisi Chi’yi vücudunda akarken hisset, meridyenlerdeki enerji blokajlarını dengele.

Sorularınız ve/veya kayıt olmak için, stüdyomuza 0 212 232 77 01 nolu telefondan ulaşabilirsiniz.