Kundalini Yoga Dersleri

4_kundalini_yoga_bodyfit_nisantasiKundalini Yoga dersleri, her seviyeden katılımcıya açıktır.
Bu derslere, mümkün olduğunca boş bir mideyle ve rahat kıyafetlerle gelmenizi tavsiye ediyoruz.

Kundalini yogayı, bir dönüşüm yogası olarak tanımlayabiliriz.
Kişide varolan dengeleyici enerji potansiyelini hızlı bir şekilde ortaya çıkaran bu yoga stili, Hindistan’ın geleneksel nefes, ses ve hareket tekniklerini kullanır. Bu yolla, bedensel ve zihinsel blokajları şifalar. Zihnin girdabından kurtulup, sezgisel zihinle yaşamayı öğretir.

Kriya olarak isimlendirilen egzersiz serileri enerjiyi üretir, organize eder ve uygulayıcıyı yüksek bir enerjik farkındalığa ulaştırır.
Kriyalar sinir sistemini güçlendirir, endokrin sistemini dengeler, bedeni arındırır ve zihni sakinleştirir.
Egzersizler arasında sessiz ve hareketsiz anlar mevcuttur. Bu anlardaki amaç, kişinin öz benliğine yaklaşmasıdır.

Müziğin ve nefes çalışmalarının sıkça kullanıldığı bu yoga stilinde, sağlıklı zihin, beden ve ruh bilincine ulaşmak hedeflenir.
Kundalini Yoga ve Meditasyon teknikleri, aynı zamanda bağımlılıklardan ve geçmiş travmaların etkilerinden kurtulmaya, onları şifalayarak dönüştümeye yardım eder.