Iyengar Yoga Nedir?

Iyengar yoga; B.K.S. Iyengar‘ın Hatha Yoga’nın prensiplerinden geliştirdiği yoga olarak bilinir.
Sözcük olarak birleşmeyi ifade eder. Geniş anlamda beden, zihin, duygu ve aklın birleşmesini hedefler.
Amaç; bedenle zihin, zihinle ruh arasındaki ikiliklerin silinmesidir.
Bedeni güçlendirerek kişiyi pranayama’ya (yaşam enerjisi, nefes) hazırlamaktır.

Iyengar Yoga’nın en büyük özelliklerinden birisi, detaya ve bedenin hareketleri uygularken hizasına verdiği önemdir.
Bir Iyengar yoga seansı sırasında tahta takozların, kemerlerin, sandalyelerin, geniş yastıkların kullanılması beklenir. Tüm bu araçlar kullanıcının yoga pozlarını daha derinden ve doğru biçimde hissetmesini sağlar. Bu destekler sayesinde herkes pozları bedene uygulayabildiği gibi ayrıca yorgunluk, yaşlılık veya hastalık gibi durumlarda terapi amaclı pozlar da kolaylıkla yapılabilir.