Hatha Yoga Nedir?

Bedenin ve zihnin zinde kalmasını sağlayan yoga, farklı ekolleri olan bir terapidir.
Ders programımızda Temel Yoga olarak isimlendirdiğimiz dersler Hatha Yoga prensipleri ile ilerleyen derslerdir.
Hatha Yoga, tüm dünyada ve Türkiye’de en yaygın uygulanan yoga türlerinden biridir.
En temel yoga uygulaması olarak özetleyebiliriz.

Amacı, bedensel, zihinsel ve ruhsal yaşantımıza bir denge getirmek.
Temel fiziksel duruşlara ve nefes egzersizlerine ağırlık verilen bu dersler, bedenimiz ve zihnimiz üzerinde kontrol sağlamamıza yardımcı oluyor.
Gevşemeye yardımcı oluyor.

Merkezimizde Temel Yoga dersleri başlangıç ve orta seviye olarak ayrılmış durumda.
Programımızda göreceğiniz Temel Yoga 1 dersleri temel seviye dersler olup, Temel Yoga 1-2 dersleri temel-orta seviye derslerdir.
Temel Yoga 1-2 derslerine katılmadan önce, Temel Yoga 1 derslerine katılarak temel kavramları ve hareketleri öğrenmenizi tavsiye ederiz.