Restoratif Yoga Dersleri

restoratif_yoga_dersleri_bodyfit-turkiye_kucuk_kareRestoratif yoga dersleri, her seviyeden katılımcıya uygun derslerdir.
Basitçe derin gevşeme ve dinlenme yogası olarak özetlenebilecek bu stil, pasif, konforlu ve ağrısız pozlar içerisinde uzun süre (10dk gibi) kalma prensibine dayanır.
Bu esnada kullanılan yastık, battaniye, göz yastığı, blok gibi destekleyici malzemeler ile uygulayıcıya rahatlık sunarken, bedensel olarak derin bir dinlenme hedeflenmektedir.

“Yavaşla ve rahatla” diyen  parasempatik sinir sistemini uyararak, sinir sisteminize onarıcı faydalar sunar ve dengelenmemize yardımcı olur.

Geleneksel yoga teması olan sağlıklı omurganın esenliğe yol açtığı fikrinden yola çıkarak kullanılan pozlar omurgayı her yöne hareket ettirir.

Nefes, beden ve ruhun açılması pozlarda uzun kalarak, destek kullanılarak ve nefes teknikleri ile sağlanır.

Gevşemek ve dinlenmek isteyen bir bedenin, zihnin ve ruhun var ise, bu dersi mutlaka denemeni öneriyoruz.