Anusara Yoga Nedir?

21.yüzyılda gelişen ve buna bağlı olarak dönüşen insanların ihtiyaçlarına cevap verebilecek, Hatha Yoganın bir dalı olan Anusara Yoga ( anu = ahenk, sara = akış ) dünyayı ve kendimizi olduğumuz gibi kabul edip, sevgiyle ve keyif alarak hareket ederek uygulanan bir sistem olarak ortaya çıkmıştır.
Kurucusu (1997) John Friend’tir.

Anusara Yoga; içimizde, özümüzde varolan güzellikleri ve değerleri ortaya çıkararak, sahip olduğumuz bu muhteşem doğamızı keşfetmemizi sağlayan, yaşamın farkındalığına varmamızı, uyum ve bütünlük içerisinde dönüşümümüzün tadına varmamızı amaçlayan, eğlenceli, uzun bir yoldur.

Duruş, Hiza ve Akış üçlüsü, Anusara Yoga’nın temelini oluşturur.
Duruş = Yüce irade (Iccha) = kalp
Hiza = Yüce bilgi (Jnana) = akıl
Akış = Hareket özgürlüğü (Kriya) = vücut