Anne Bebek Yogası Dersleri

anne-bebek-yogasi-dersleri-bodyfit-nisantasi_300x300Anne Bebek Yogası derslerimiz,  2 -12 aylık bebeği olan tüm annerin, bebekleri ile birlikte katılımına açık derslerdir.
Merak etmeyin, bebekler derslere kolaylıkla adapte olabiliyor!
Annelerin yapması gereken tek şey evden çıkmaya cesaret edip kendilerine ve bebeklerine güvenmek!

Doğal akışta ve keyifli geçen bu dersler, anneler ve bebekleri için her şeyin serbest olduğu, güvenli bir alan sunuyor. Toplu derslerdeki amaç anne-bebek bağını kuvvetlendirmek ve diğer annelere yol arkadaşlığı etmek.
Ders boyunca bebekler annelere eşlik ediyor, oyuncaklarla oynuyor, dinleniyor, annelerini yoga yaparken izliyor, onların meditasyonlarına ve mantralarına eşlik ediyor.

Derse Gelirken Neler Getirelim?

Derse gelirken bebeğinizin sevdiği birkaç oyuncağı, bez çantasını, ıslak mendilini, üzerine uzanabileceği örtüsünü, varsa kangurusunu getirmeyi unutmayın.
İdeal bir ders ortamında, yoga matının üzerine bebeğinizin örtüsünü serip oraya yatırıyorsunuz. Bebeğiniz mutlu bir şekilde orada ders boyunca yatıyor. Ancak tahmin edebileceğiniz gibi bu çok nadir görülen bir örnek.
Anne Bebek Yogası derslerinin güzelliği  esnek ve yargısız olması.
İstediğiniz zaman bebeğinizi kucağınıza alabilir, onu besleyebilir, sallayabilir ve onunla gezebilirsiniz. Kendiniz için de rahat kıyafetler tercih etmenizi tavsiye ederiz.

Nasıl Katılabilirsiniz?

Anne Bebek Yogası derslerine 10’lu paket alarak katılabilirsiniz.
Dersten en az 1 gün önce, 0 212 232 77 01 nolu telefondan stüdyomuzu arayarak, rezervasyonunuzu yaptırabilirsiniz.
Yardıma ihtiyacınız olduğunda veya sorularınız için de bir telefon uzaklıktayız. 

Bu derse düzenli katılımın annelere ve bebeklere birçok faydası var:

  • Doğum sonrası anne bedenini güçlendiriyor ve yeni bir bedensel farkındalık getiriyor.
  • Derin fiziksel ve zihinsel rahatlama sağlıyor.
  • Bağışıklık ve sinir sistemlerini güçlendiriyor.
  • Uykusuzluğun getirebileceği olumsuzlukları yatıştırıyor.
  • Stresle başetme yöntemleri sunuyor.
  • Nefes egzersizleri ile rahatlatıyor.
  • Meditasyonlar aracılığıyla zihni dinginleştiriyor.
  • Hem anne hem bebek için keyifli bir sosyalleşme ortamı sağlıyor.
  • Anne ve bebek arasındaki bağı kuvvetlendiriyor.
  • Mantralar aracılığıyla anneler hem bebeklerini hem kendilerini şifalıyor.
  • Anneler aynı zamanda bebeklerine masaj yapıp onları rahatlatma fırsatı buluyor ve gaz problemlerini çözmenin yeni yöntemlerini keşfediyor.

Her ders bir rahatlama egzersizi ile bitiyor. Bu sayede anneler yenilenen beden ve zihinleriyle yeni güne hazır bir şekilde dersten ayrılıyor.